FitnessDamskie pompki na kolanach – jak je robić, aby ujędrnić biust i wzmocnić mięśnieAndrzej Bałak8 stycznia, 2024
BieganieInterwały na bieżni – skuteczny trening cardio dla poprawy kondycjiAndrzej Bałak4 stycznia, 2024
Silownia10 najskuteczniejszych ćwiczeń na biceps i triceps – plan treningowyAndrzej Bałak30 grudnia, 2023
SilowniaSkuteczne ćwiczenia na biceps z hantlami – trening w domu i na siłowniAndrzej Bałak8 grudnia, 2023
FitnessStepper na pośladki – skuteczne ćwiczenia dla jędrnych i wyrzeźbionych pośladkówAndrzej Bałak2 grudnia, 2023
SilowniaNadciśnienie a siłownia – czy trening siłowy jest bezpieczny przy wysokim ciśnieniu krwi?Andrzej Bałak2 grudnia, 2023
PozostaleJak osiągnąć efekty dzięki regularnym ćwiczeniom w domu i zdrowej diecieAndrzej Bałak29 listopada, 2023
PozostaleKiedy najlepiej ćwiczyć mięśnie brzucha – porady i skuteczne ćwiczeniaAndrzej Bałak25 listopada, 2023
SilowniaJak zbudować szerokie i mocne plecy – najlepsze ćwiczenia i plan treningowyAndrzej Bałak17 listopada, 2023
