Suwnica Smitha – sprzęt pozwalający na trening całego ciała

Ćwiczenia na siłowni cieszą się coraz większą popularnością. Trening z obciążeniem idealnie rzeźbi sylwetkę oraz zwiększa wytrzymałość i siłę organizmu. Hantle czy sztangi nie mają przed nami tajemnic, są jednak sprzęty, które niekiedy budzą obawę, zwłaszcza wśród osób trenujących od niedawna. Doskonały przykład stanowi suwnica. Jak powinno się na niej ćwiczyć? Suwnica Smitha – sprzęt pozwalający na trening […]

Read More

Ćwiczenia na suwnicy – co należy o nich wiedzieć?

Trening efektywny całego ciała wymaga zazwyczaj wykorzystanie wielu sprzętów, które rozwijają poszczególne mięśniowe partie. Jednak okazuje się, że na rynku można znaleźć maszyny, które to pozwalają ćwiczyć przy pomocy jedynie jednego urządzenia. Są to, chociażby Suwnice dostępne od zaraz. Suwnica jest świetnym towarzyszem podczas ćwiczeń z obciążeniem. Suwnica nie tylko pozwala nam pracować nad rzeźbą, […]

Read More

Suwnica Smith’a

Co to tak właściwie jest i do czego służy suwnica Smith’a? Jest to niezwykle uniwersalna maszyna umożliwiająca trening mięśni. Ćwiczenie na niej polega na wertykalnym unoszeniu zamontowanego ciężaru. Ten fakt odróżnia Suwnice w dobrej cenie od typowych atlasów do ćwiczeń. Urządzenie swoją budową w dużym stopniu przypomina stojak na sztangę stale zespoloną z korpusem, oraz […]

Read More